Здоровое питание – это просто!

При словах “Здоровое питание” большинство представляет перед собой куриные грудки с брокколи, неприглядную овсянку (без сахара, молока и масла), и никакого шоколада и вообще сладкого! Максимум – таблетка сахарозаменителя раз в неделю. Возможно, мы перестарались с созданием гипертрофированного образа, однако в большинстве случаев дело обстоит совершенно иначе. Мягко говоря.

Во-первых, не стоит путать здоровое питание с диетическим. Диетическое меню несколько отличается от здорового питания (хотя основы у них одинаковы). Во-вторых, здоровое питание (равно как и диетическое в случае, если человек здоров и не имеет проблем с какими-либо продуктами) основывается на грамотном подборе качественных продуктов. И уж совершенно точно не бьет по кошельку, как это представляют очень многие. А популярным оно стало вследствие современной картины общества. Большинство людей перешло на фастфуд, который включает в себя бешеное количество холестерина, ведет малоподвижный образ жизни и имеет проблемы со сном. В идеале стоит менять многие привычки, а не только пищевые. Однако сосредоточимся именно на них. Компания Роял Форест – это компания, которая может помочь в деле здорового питания всем, кто намерен на нем сосредоточиться.

Здоровое питание – это не одни только куриные грудки, и оно вовсе не требует полного отказа от сладкого. Существуют натуральные заменители, содержащие гораздо меньше калорий и вредных веществ, и безопасные для организма. Почему не стоит отказываться от сладкого совсем, ведь так похудеется быстрее? Потому что сладкое, доказанный факт, повышает настроение. А еще – потому что мозг нуждается в углеводах. Можно заменить сладкое кашами, но стоит ли сразу подвергать организм дикому стрессу? Да и есть ли смысл в полном отказе от чего бы то ни было, за исключением совсем вредных продуктов?

Лучше следите за тем, чтобы все продукты на вашем столе были натуральными, проверенными, не содержали вредных веществ и имели нормальный срок годности. И не кушайте на ночь – за это ваш организм также скажет вам огромное спасибо!