Заботьтесь о своей спине

matras

“Ах, как у меня болит спина” – мы так часто слышим эту фразу… Но обычно не обращаем на неё внимания, ну болит и болит, чай не зубы, не голова, не живот. Ну ноет, ничего не сделать. Зато когда схватывает радикулит, и ходить приходится согнувшись, тут поневоле задумаешься. Ведь просто намазаться гелем и сделать обезболивающие уколы – этого мало. Спина скорее всего заболит снова.

Причиной болей в спине может быть много и разных. Это и желание/необходимость таскать тяжеленные сумки, вместо того, чтобы воспользоваться тележками или совершить пару походов в магазин. Это и сидение за компьютером согнувшись – поверьте, ваша спина не любит сидеть буквой “Зю”. И особенно это сон на неподходящей для этого поверхности. Многие, кто перешёл на ортопедические матрасы, сразу отмечают, что высыпаются они куда лучше. Достаточно купить недорого матрас New Orlean в Киеве – и вы сразу заметите, насколько меньше у вас будет болеть спина. Потому что ортопедические матрасы дают спине настоящий отдых, а не жалкую пародию. Впрочем, если вы – счастливый обладатель однокомнатной квартиры или комнаты, и у вас ставить кровать негде, стоит обратить внимание на диваны с ортопедическими матрасами, сегодня и такие делают.

Ну и не забывайте про спорт. Та же йога, лёгкая зарядка – и ваша спина скажет вам за это спасибо отсутствием привычного ощущения напряжения и лёгкой боли, которая обычно является тревожным звоночком. Не запускайте свою спину, ведь позвоночник – это столп здоровья, от которого зависит состояние всего вашего организма.