Все для сна

Треть своей жизни человек в среднем проводит во сне. Во время него отдыхает тело, проходят важные обменные процессы, а спящий человек подсознательно «перерабатывает» события ушедшего дня. И для этого ночь должна пройти действительно спокойно. Совершенно неслучайно говорят «кто хорошо спит, тот начинает новый день в хорошем настроении».

Поэтому человек должен получать достаточно сна. В теории это хорошо известно. Но так же известно, что легче сказать, чем сделать. Человеку мешают нормально высыпаться обычно внешние факторы: мания телевизора или интернета, плач проснувшегося маленького ребенка, громкая музыка у соседей или шум на улице и так далее. Но если нельзя изменить внешние факторы, то можно изменить свое отношение к самому процессу сна.

Зачастую человек сам лишает себя нормального сна, когда некачественно относится к нему и создаваемым для него условиям. Например, некоторые люди создают собственный вечерний ритуал, который впоследствии уже на автоматизме (благодаря задействованным уже рефлексам) погружает их в глубокий сон.

Но самые простые и одновременно главные условия для качественного и полноценного сна создать может и должен сам человек. Потому что никакие ритуалы не заменят того, на чем непосредственно он спит. Чаще всего плохой сон вызван неудобной или жесткой кроватью.

И непоследнюю роль в качестве сна по этой причине играют матрасы. Наиболее употребительными материалами для их изготовления являются каркас из пружин непрерывного плетения, холодная пена и латекс. Матрасы из пружин состоят из многочисленных металлических пружин, соединенных друг с другом. Если речь идет о матрасах с пружинным блоком Боннель, то между пружинами имеется воздух, что создает дополнительный эффект кузнечных мехов. Так же есть аналогичные матрасы, но пружины в которых окутаны в маленькие матерчатые «мешки». Такие типы матрасов быстро отводят тепло и влажность и заботятся о хорошей аэрации. Так что если ночью человек сильно потеет, то именно такого типа матрас имеет большую пользу.

Матрасы из холодной пены состоят из пенопласта. Ранее они считались жесткими и неудобными. Но современные матрасы такого типа отличаются высокой эластичностью и хорошо принимают контуры тела человека. И хотя этот материал так же отводит влагу, но оно удерживает тепло лучше, чем матрасы пружинного типа. Этот вариант обрадует тех, кто часто «мерзнет» во сне. При этом нужно обращать внимание на так называемый объемный вес. Это указывает на плотность используемой пены. Чем она выше, тем более высококачественнен матрас. Считается, что объемный вес должен составлять по меньшей мере 40 кг на 1 кубометр.

Матрасы из латекса очень хорошо принимают контуры лежащего человека и обещают приятные ночи. Разумеется, такие матрасы весят немало и при перевороте тела во время сна могут создать проблемы. К тому же такие матрасы относятся к более дорогому сегменту матрасов. В любом случае, выбор всегда остается за человеком и на matrasy.vsedliasna.ru.