Спокойной ночи!

19

После хлопотного дня, после многокилометровых забегов и массы пропущенной через себя информации хочется отдохнуть. Но признайтесь, бывало ли у вас, что вы ложитесь в постель, а заснут не можете? Не можете, и всё тут!

Крепкий сон – залог здоровья, залог того, что утром вы будете отдохнувшим и выспавшимся. Но крепкий сон – это сон в комфортных условиях. И эти условия весьма многочисленны. Начнём с того, что на диване спать не стоит. Крепче всего спится на кровати. По поводу матраса – лучше всего для спины будет купить матрас ортопедический. Кто-то возразит, мол, перина мягче. Мягче, но ваша спина не скажет вам за неё спасибо. Следующий пункт – постельное бельё. Тут мы сразу скажем – купите кпб из поплина Иваново – и не страдайте. Поверьте, на синтетике спать неудобно, она бьётся током да и на ощупь не слишком приятная, а шёлк… Шёлк – это во-первых очень дорого, во-вторых, несмотря на всю его натуральность, удивительную красоту и мягкость, спать на нём могут не все. Очень многие говорят, что скользко, непривычно слишком… В общем, опыт нужен.

Не стоит считать, что спать можно как угодно и где угодно. Нет, так можно, но обычно это свидетельствует либо о том, что у человека есть такое свойство, либо, что гораздо чаще, что человек устал просто безумно. Мы не будем рассматривать эти варианты. Но скажем, что перед сном не стоит сильно напрягаться, старайтесь оградить себя от лишних ярких эмоций. Послушайте расслабляющую музыку, почитайте спокойную книжку, прогуляйтесь и проветрите комнату. Спокойной вам ночи!