Приятного аппетита!

А вот представьте, как это на самом деле прекрасно: принимать пищу так, чтобы она дарила радость не только телу, но и душе. Чтобы это было ритуалом, чтобы доставляло удовольствие со всех сторон… Да, такое вполне бывает.

Сколько раз бывало, что мы едим, не чувствуя вкуса пищи, не обращая внимания на красоту сервировки. Нередко это бывает причиной переедания – мы не обращаем внимания на состояние организма во время еды. А это в корне неверно. Попробуйте однажды сделать полную переоценку всего. Подумайте, где можно купить кухонный стол, красивый, стильный. Поставьте его на кухне, накройте скатертью, сготовьте самое обычное блюдо, налейте в самую красивую тарелку, положите столовые приборы, салфетку. Ни в коем случае не включайте телевизор или радио, не вытаскивайте книжку и не ищите взглядом компьютер. И съешьте одну ложку, стараясь целиком сосредоточиться на вкусе. А потом попробуйте описать ощущения для самого себя. Это довольно оригинальный эксперимент, но он позволяет по-новому взглянуть на то, как на самом деле должен выглядеть завтрак, обед и ужин. А ещё не отвлекаться – это вдобавок значит не переедать и получать много удовольствия от простых вещей. Приятного аппетита!