За компьютером мы проводим довольно много времени. Конечно, если вы включаете компьютер на час-другой в день, проблема компьютерного кресла для вас не стоит. Но если вы постоянный житель «компьютерного мира», тем более, если ваша работа связана с компьютером, без специального кресла для компьютера вам не обойтись.
Большинство кресел, даже самые дешевые, имеют регулировку по высоте. Но в более дорогих моделях гораздо больше совсем не бесполезных функций, которые могут уменьшить нагрузку на мышцы спины на 40%. Так что, если вы много времени проводите за компьютером, советуем купить компьютерное кресло, а не считать это излишней роскошью.
Выбор кресел на рынке весьма широк. Как же в них сориентироваться?
В первую очередь, кресла различаются по жесткости — мягкие, полужесткие и жесткие. Мягкие удобнее, жесткие полезнее для мышц и костей.
Важно, чтобы сиденье и спинка регулировались не только по высоте, но и по наклону. В механизме кресла должны быть установлены амортизаторы, смягчающие нагрузку на позвоночник. Регулировка механизма не должна вызывать трудностей. В идеале компьютерное кресло должно подстраиваться под вашу фигуру, а не наоборот, как это часто бывает.
Как рассчитать высоту кресла? Всё просто — при сидении положив руки на подлокотники, угол сгиба руки в локте, а ноги в колене должен быть прямым, точно по линиям «вертикаль — горизонталь». Ноги должны стоять на полу или специальной подставке, но обязательно иметь упор. Спинка кресла должна удобно поддерживать вашу спину на уровне пояса.
Ну и самое главное условие – вам должно быть в кресле комфортно, мышцы не должны быть напряжены, а глазам удобно смотреть прямо в монитор. Тогда кресло выбрано правильно и сохранит ваше здоровье во время, проведенное за компьютером.