гречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета позволяет очистить организм и избавиться от двенадцати килограмм за пару недель.

Одна проблема – эта диета очень строгая, и выдерживают её далеко не все. Не говоря о том, что перед тем, как перейти на гречневую диету, стоит посоветоваться с врачом – любая диета является стрессом для организма, особенно монодиета, даже если основным продуктом является столь богатая витаминами и микроэлементами гречневая крупа. Из плюсов – она хорошо помогает тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Некоторые решают несбалансированность диеты, добавляя к питанию сухофрукты.

Рецепт гречневой диеты прост – с вечера стакан гречневой крупы заливается крутым кипятком и остаётся до утра. Это – дневная доза. Употребляется без соли, сахара, масла, только в этом виде будет столь заметный положительный эффект. Кроме того, в день выпивается не менее двух литров воды. Кто-то добавляет пару-тройку сухофруктов, чтобы справиться с недомоганием организма – резкий вход в гречневую диету плохо сказывается на самочувствии. Но эффект, который виден через несколько дней, обычно придаёт сил. Тем, кто не готов выдержать полноценную диету, можно посоветовать устраивать гречневые разгрузочные дни.