Фитнес в большом городе

fitness-yoga

Городской человек исходно поставлен в невыгодные для здоровья условия: он вынужден вести малоподвижную жизнь в насквозь пропитанных ядом и тяжелыми металлами городах, где яблоки сладкие от оксида свинца.

Тем более ему, выращенному на ядовитой почве и измученному изувеченной природой, нужна активность, которая поддержит его здоровье и силы. При этом это должно быть нечто, чем можно заниматься и дома: у современного человека много времени не бывает.

Раньше в городах занимались легкой атлетикой: пробежался до работы – вот и физкультурка. Но сейчас эта пробежка не только не поможет держать себя в тонусе, но и напротив, навредит вам, заставив дышать ядовитым воздухом в объёмах в среднем втрое против обычного. А значит, надо искать что-то, не требующее находиться подолгу на давным-давно не свежем воздухе. И здесь йога может стать идеальным вариантом. Почему именно йога, а не какие-то, например, единоборства или пауэрлифтинг?

Во-первых, она по сути не требует специального помещения для занятий: асаны (то есть позиции) йоги рассчитаны на то, чтобы выполнять их в любом удобном для вас месте. Скажем, в позе лотоса вы спокойно можете сидеть на собственном диване перед телевизором. С другой стороны, йога благотворно воздействует на психику, помогая стать спокойнее и успешнее справляться со стрессами. В наше время, когда все спешат куда-то и зачем-то, это нелишне. Наконец, специального оборудования и дорогого костюма для йоги не требуется – главное все равно ваше тело. Подробнее – по адресу http://www.kupikupon.ru/krasota-i-zdorovie/yoga/

Читайте также:  Светильники достойного качества